Tilburg in Business 2017

24 TILBURG IN BUSINESS Ga staan tijdens het bellen Maak er een gewoonte van om tijdens een telefoontje te lopen. Zo ben je even weg achter je bureau én heb alle aandacht voor het gesprek. Je wordt niet afgeleid door binnenkomende emails en openstaande documenten. Een win-win situatie! 2 Sta regelmatig op tijdens een vergadering Vergaderingen duren soms uren. Spreek daarommet je collega’s af om regelmatig even op te staan om wat te drinken te pakken. Zo kun je je benen even strekken en daarna weer fris verder. Beantwoord je emails staand Zet je laptop op een hoge tafel en beantwoord je emails terwijl je staat. Of nog beter: loop naar die collega toe om zaken te bespreken. Dit is ook meteen beter voor de communicatie. 3 4 5 Neem vaker de trap Heb je een lift op werk? Gebruik hem niet als dit niet echt nodig is. Neem de trap als je naar een andere verdieping moet. Een gemakkelijke manier om toch meer te bewegen. Beweeg iedere dag intensief Zorg dat je iedere dag een uur intensief beweegt. Dit kan zijn door flink te zweten in de sportschool, maar ook door een flinke wandeling te maken in je lunchpauze.